Tidsoptimistens

Har nu för hundraelfte gången försökt att ta i tu med mina överviktskilon... Oftast är jag duktig ett tag, och sedan kommer jag av mig igen. Möjligen blir det så igen, och jag sätter inga stora krav på mig, vill inte känna dåligt samvete för varje dag jag stoppar i mig några extra kalorier, de dagar jag av någon anledning inte motionerat som jag borde. Jag är ju trots allt ganska frisk, värken är inte livshotande så jag är såklart lycklig för det.

Men denna vecka har jag börjat tänkt lite mer på hur och vad jag äter. Jag har bojkottat smörgåsar, ätit gröt på morgonen, ätit en lätt lunch, mestadels bestående av sallad. Jag har ätit middag vid 5-6 tiden, vilket gjort att jag inte heller är så sugen på något på kvällen. Dåligt med träning har det blivit, endast 2 pass på crosstrainern, så gissa om jag blev förvånad i morse när jag ställde mig på vågen! Minus 1.6 Kilo!!! Lycka! Så enkelt det varit till och med! Känner mig lite extra peppad nu måste jag säga....13,4 kilo till är mitt mål, i alla fall till att börja med!!! Wish me Luck!!!!

Japp, har varken gått upp eller ner, även om jag HOPPADES att det skulle peka något gram nedåt, mend tanke  på att motion jag utövat, både måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag & lördag! Enda vilodagen blev på söndagen.. Antar att mina synder har med saken att göra, och jag är glad att jag heller inte har gått upp något!! Bara att ta nya tag under denna veckan... TROTS att det kommer att bli kalas och godsaker då!

Livet är ju lite som en berg och dalbana, det går både upp och ner, och det är nog så livet ska vara tror jag. Allt som är ner, ska man gå igenom, och oftast lär man sig något nytt genom det också. Just nu känns det mest upp för mig, och jag ska njuta av varje sekund. Efter en lång vinter och trög vår, fick ju igenom vårt önskemål om semestern, vilket jag ännu går och riktigt glädjer mig åt. Igår hade vi fått ett samtal från ett av kommunens äldreboende, där de tackade så mycket för att vi så starkt drivit igenom denna fråga, och när jag hämtade posten igår, fick jag en stor kram av en granne lite längre bort, även det boendet hon jobbar på skulle få sina önskade 2 perioder. Man blir så glad, det har ju sammanlagt med hemtjänsten varit många människor berörda, och det verkar som i stort sett alla är nöjda nu, och det känns underbart!

Har ju missat att rapportera min vikt, och summan av de första 4 veckorna är minus 3 kilo, vilket jag är jättenöjd med, efter påsken och alla kalas jag varit på. Allt är nog tack vare att jag verkligen tränat i stort sett varje dag, och när jag mätte mig igår blev jag riktigt överraskad då det försvunnit 3 cm från midjan!! Mätte till och med till 4 cm, men drog bort en för jag tänkte att jag kanske drog ihop måttbandet hårdare än sist. Gissa om jag blev superglad? Tror jag levde på det hela dagen igår..

Gårdagen var liksom idag, en ledig dag, och jag passade på att putsa de oöppningsbara fönstren på utsidan, tvättade av alla fönsterbläck, solade en stund, gick in och dammade lite, ut i solen igen, hängde ut årets första tvätt som faktiskt torkade på 2½ timma! Gick med andra ord och småskrotade hela dagen. Gjorde en liten ritning på skärmväggar, buskar och annat smått och gott som vi ska fixa i trädgården i år. Ska bli så roligt och jag ser fram emot många fina dagar och kvällar med fika, grillning, familj och goda vänner! Finns det något bättre?

På kvällen tog jag mig ett träningspass med wii. Någon undrade hur det fungerade, och visst är det så att du får jogga på stället, vilket fungerar helt okej. Det kör jag mest som uppvärmning, och det brukar bli ca 3-4 km. Det roligaste är ju step up:en, den kör jag o´m och om igen, och det är så himla roligt! Till den övningen har vi ju en fitnessbräda som används, den känner ju av om jag gör rätt och talar annars om det. Sen har jag en favorit till, nämligen rockring, även där används plattan och den känner precis av om jag inte "rockar" tillräckligt, dvs rör mig i stora cirklar. Otroligt egentligen!! Sen finns et ju tusentals övningar till, som jag provat lite till och från. En timme blev det igår i alla fall, och fördelen med spelet är ju att man kan köra det i alla väder och tidpunkter. Skiner solen så prioriteras ju oftast en promenad, men detta är ett bra kompliment tycker jag, som jag kan träna precis när lusten faller på... Prova vet ja!



Vikt nedgång v 4:  - 3.0 kg
             Midja  v 4:   - 3 cm   

För tillfället är det lite tidskrävande att vara med i viktklubb, men samtidigt jätteskojigt!! Lägger ju in egna recept så fort jag bara kan, såna rätter som ofta återkommer här hemma, vilket på sikt kommer att spara tid.. Man får ju noga räkna ut hur mycket de olika ingridienserna som ingår i maträtterna väger för att kaloriuträkningen ska bli så rättvis som möjligt! Jag försöker att gå minst 45  minuter per dag, men det har blivit både en och två timmars traskande och jag måste säga att jag redan känner att konditionen förbättrats! Var ju lite, lite missnöjd med viktminskningen i måndags, och har idag jämfört mina "kurvor" på viktklubb och nu sett att jag denna vecka har ätit FÄRRE kalorier OCH dessutom förbrukat FLER genom motionen! Känns ju bra inför måndagen som kommer..  Igår struntade jag helt i promenaden då det regnade (jag vet, finns inga dåliga väder...) och skrev in mig i Wii fitness istället, där jag både sprang, körde yoga och gymnastik. Märkligt nog så vägde jag mindre där än på våran personvåg, så antingen visar de olika, ELLER så har jag lyckats pressa några hekto till, hi hi... Det var så roligt att jag tror att jag ska köra lite ikväll också...




PS: Måste ju hälsa Maria & Per-erik välkommen hem! De har ju varit i sköna Spanien, men är nu åter hemma i vårt ljuvliga, hmm... svenska klimat!  DS

...pekar vågens siffrorna nedåt!! Hade ju hoppats på lite mer, men ett halvt kilo är ju bättre än inget! Trots att jag lyckats neka både de ena och andra godsakerna, åkte jag nog dit ordentligt i fredags med Tittis dukade bord. Och så vin på det. En hel del vin också... Nåja, ny vecka, nya tag!!!!





VECKA 1  -0.5 kilo